Предыдущая публикация
3 ЭФФЕКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, КОТОРЫЕ УБИРАЮТ ЛИШНИЙ ВЕС
Скоро лето 
, а значит, пора взяться за свою фигуру. 
1.Обычная ходьба
Это идеальная нагрузка на все мышцы тела! Во время ходьбы худеют не только ноги, но и живот, и руки. Важно: не держите руки в карманах, они должны быть свободными. Тогда процесс похудения пойдет очень быстрыми темпами.
2. Прыжки на скакалке
Бюджетно и эффективное приспособление, которое сжигает более 700 калорий. Это больше, чем при интенсивной тренировке в спортзале.
3. Йога
Комплекс "Приветствие Солнцу", то, что нужно для организма по утрам. Мягко прокачивает и растягивает каждый сантиметр тела.
Держите свое тело в форме!
, а значит, пора взяться за свою фигуру.
1.Обычная ходьба
Это идеальная нагрузка на все мышцы тела! Во время ходьбы худеют не только ноги, но и живот, и руки. Важно: не держите руки в карманах, они должны быть свободными. Тогда процесс похудения пойдет очень быстрыми темпами.
2. Прыжки на скакалке
Бюджетно и эффективное приспособление, которое сжигает более 700 калорий. Это больше, чем при интенсивной тренировке в спортзале.
3. Йога
Комплекс "Приветствие Солнцу", то, что нужно для организма по утрам. Мягко прокачивает и растягивает каждый сантиметр тела.
Держите свое тело в форме!
Следующая публикация
Нет комментариев