🌱Медитация для женщин "Прощение себя"

В жизни любой женщины много стрессов и переживаний, так уж повелось, что прекрасная половина человечества принимает все ближе к сердцу. Иногда дама может годами мучиться из-за того, что сделала что-то плохое, это может разрушать ее изнутри. Чтобы такого не происходило, следует, конечно, воздерживаться от совершения злых поступков.
Но зачастую вина может мучить даже из-за чего-то незначительного, и избавиться от груза поможет специальная медитативная техника, которая будет также полезна и при серьезных поступках.
✨Прощение себя. 1
Смысл этой медитации в том, чтобы отделить от себя часть, совершившую зло и поговорить с ней. Так вы сможете увидеть себя со стороны и простить. Итак, сначала подготовьтесь к медитации следующим образом:
♦ Отыщите место, где никто не будет вам мешать, отключите телефоны. Выключите свет или сделайте его мягким, можно зажечь свечи. Зажгите ароматическую лампу, добавьте туда несколько капель эфирного масла с любимым расслабляющим ароматом, например, лаванду. Включите подходящую музыку. В интернете много специальной музыки для медитаций.
♦ После того, как вы это все проделали, приступайте к самой медитации. Расположитесь как можно удобнее, лежа или сидя с прямой спиной, расслабьтесь, почувствуйте себя в безопасности. Закройте глаза. Вообразите красивое место, в котором вам хорошо и уютно – это может быть берег моря или солнечная лесная опушка.
♦ Не обязательно представлять реальное место, можно самой придумать местность, в которой вам будет спокойно. Проникнетесь своими ощущениями, поверьте, что вы находитесь там, ощутите дуновение ветерка, ласковые солнечные лучи, шум листвы высоко над головой или рокот морского прибоя.
♦ После этого почувствуйте, как вас что-то мучает, ощутите все те обиды, которые лежат внутри вас и мешают получать удовольствие от жизни. Вытащите его наружу, визуализируйте. Можно представить, что оно выглядит так же, как вы. Теперь поговорите с этим грузом, поймите, какие из этих обид на других, а какие – на саму себя.
♦ Приложите усилия и поймите, что это – не зло, что просто так сложились обстоятельства. Дайте ему своей имя и скажите, что вы прощаете его за все, называя ситуации. Вы обидели родителей? Простите себя.
♦ Накричали на наглую продавщицу? – Простите себя. Поссорились с мужем? – Простите себя. После этого разговора переключите внимание на дыхание, почувствуйте, как внутри у вас освободилось место, как ушло что-то, тяготящее вас. Наполните эту пустоту светом и радостью, представьте, как золотистая энергия счастья течет в ваше тело через затылок и заполняет каждую его клеточку. Скажите себе, что любите себя и открывайте глаза.
Полностью простить себя и отпустить все обиды на себя не у всех получается с первого раза. Регулярно выполняйте эту практику, и тогда через некоторое время вы почувствуете освобождение и сможете по-настоящему радоваться жизни так, как в детстве.
✨Прощение себя. 2
Еще один способ простить себя – покаяться.
♦ Возьмите листочек бумаги и по пунктам напишите то, что вас мучает. Но перед тем как записывать свои плохие поступки, сверху листа обязательно сделайте надпись: «Я, (имя), прощаю себя за «…».
♦ После того, как список будет составлен, обратитесь к высшим силам, попросите их простить вас и помочь вам простить себя. Хорошо, если в этот момент вы будете искренне плакать – через слезы приходит очищение, но даже если нет, этот способ все равно обладает сильным эффектом.
♦ В конце отдайте листочек одной из стихий – сожгите, закопайте, утопите в воде или пустите по ветру, предварительно порвав.
✨Отпущение обид. 3
Можно совместить такое покаяние с еще одной медитацией, которая поможет отпустить внутренние обиды и избавиться от чувства вины.
♦ Примите удобное положение, расслабьтесь, представьте себя на берегу моря или реки. Теплая вода касается ваших ног, ласкает кожу, солнце наполняет вас светом и теплом. Глубоко вздохните.
♦ Вы должны почувствовать, как вам мешает ком обид, который сидит глубоко внутри. Представьте, как он выходит наружу и становится маленьким ребенком, который улыбается и ведет себя очень мило. Поговорите с ним. Скажите, что вы не злитесь на него, что не обидите его никогда в жизни.
♦ Пообещайте, что все обязательно будет хорошо, что теперь вы будете жить по-другому, счастливо и спокойно. Теперь сделайте еще несколько глубоких вдохов и представьте, как с каждым выдохом из вас вылетают обиды и темная энергия. Вдохните солнечный чистый свет, улыбнитесь и открывайте глаза.
Другие медитации для женщин здесь: https://ezoterika-ru.ru/volshebnaya-meditatsiya-dlya-zhenshhin/ #энергетика #медитация #женская_сила