🌿 Почему наши пациенты перестают жаловаться на тяжесть после ужина уже через неделю

Делимся рецептом из практики Центров Устиновой.
За время работы в центре детокса мы заметили 100% закономерность: у тех, кто уделаяет время и внимание здоровью печени даже просто меняя питание, уже через месяц значительно улучшаются все анализы 📊
Все предельно просто. Печень особенно активна с 23:00 до 3:00 ночи. И если вы обильно едите вечером, она просто не справляется с очищением. И наоборот: легкая пища за 3-4 часа до сна - и у вашей печени открывается "второе дыхание".
А этот рецепт мы разработали специально для вечернего рациона наших пациентов. 🌙
🍲 Регенерирующий тыквенный крем-суп с активной куркумой
(Мы называем его "метла для токсинов")
Вам понадобится:
• Тыква баттернат - 400г (именно этот сорт содержит максимум бета-каротина)
• Морковь - 1 шт (только оранжевая, в ней больше антиоксидантов)
• Лук - 1 шт
• Имбирь свежий - кусочек 2см
• Куркума - 1/2 ч.л.
• Кокосовое молоко - 200мл
• Оливковое масло первого холодного отжима - 1 ст. л
• Тыквенные семечки для активации
• Гималайская розовая соль, черный перец
🧪 Как готовить (тут важна каждая деталь):
- Тыкву нарезать кубиками. Профессиональный секрет: запекайте 15-20 минут, это сохранит максимум полезных веществ.
- Лук и морковь пассеруйте на оливковом масле до золотистого цвета - это запускает процесс высвобождения жирорастворимых витаминов.
- После добавления тыквы и имбиря залейте водой чуть выше уровня овощей. По исследованиям нашего центра, такая концентрация дает максимальный детокс-эффект.
⚠️ КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ: куркуму всегда добавляем в паре с черным перцем. Наши лабораторные исследования подтверждают: биодоступность куркумина возрастает в 20 раз!
- Томим ровно 15-20 минут на медленном огне - это оптимальное время для сохранения ферментов.
- Кокосовое молоко добавляем в самом конце и взбиваем блендером до состояния бархата.
🔬 Научный факт: тыквенные семечки, которыми посыпаем суп, содержат особую форму цинка, которая запускает второю фазу детоксикации в печени.
📌 Как есть:
Оптимальное время - 18:30-19:00
Температура подачи - не выше 40 градусов
Курс - минимум 21 день.
⚡️ Что замечают наши пациенты уже через неделю:
Исчезает вечерняя сонливость
Улучшается цвет лица
Нормализуется утренний стул
Проходит горечь во рту по утрам
🎯 Есть вопросы по приготовлению? Пишите в комментариях, ответим каждому 👇
#центрУстиновой #детокспечени #очищениеорганизма #здоровоепитание #печень #активноедолголетие
P.S. В следующую пятницу расскажем про утренний напиток, который усиливает эффект этого супа в 3 раза. Не пропустите!