🕰 Прокрастинация - бич 20-21 века!

🕰
Откладываете важные дела? 📅
Не можете сосредоточиться? 🧠
Чувствуете, что время утекает сквозь пальцы? ⏳
Прокрастинация - это привычка откладывать важные задачи на потом, что приводит к стрессу, снижению продуктивности и ухудшению качества жизни. Мы все сталкиваемся с этим явлением, но не все знают, как с ним справиться.
🔍 Причины прокрастинации:
Страх перед неудачей или успехом.
Перфекционизм.
Недостаток мотивации.
Отсутствие четких целей и планов.
Перегрузка информацией и задачами.
🛠 Как бороться с прокрастинацией:
Разделите большие задачи на маленькие шаги. 📐
Установите четкие сроки и приоритеты. 📅
Используйте метод "Помидоро" (25 минут работы, 5 минут отдыха). 🍅
Уберите отвлекающие факторы (социальные сети, уведомления). 📵
Найдите мотивацию и вдохновение. 🔥
Прокрастинацию победим на курсе "Сила внимания" доктора Сергея Ли! 💪✨ https://ok.me/zqXG1