Mojo musli- Ingrediente 1 pahar de ovăz de liber Gluten (100g) 1 ceasca de fulgi de Quinoa (100g) 1/2 cana de sub formă de fulgi de migdale (50g) 1/2 ceasca de nucă de cocos chips-uri (25g) 1 cana de nuci întreg (150g) - migdale, anacarde, nuci etc1/2 cana de seminte (75g) - dovleac, floarea soarelui, Chia etc1/2 ceasca de fructe uscate (75g) - cirese, stafide, caise etc1 lingurita de sol CinnamonDAIRY FREEDFGLUTEN FREEGFVEGANV ea pe nici un secret că-mi place meu granola , Fac un lot de un fel de cel puţin o dată pe săptămână.

Diferenta intre fulgi de cereale si musli este că granola este copt şi, de obicei, are un fel de grasime (ulei de cocos) si indulcitor, întrucât musli este crud (sau cea mai mare parte de prime în acest caz) şi nu are nevoie de orice grăsime sau indulcitor. Am avut o reală dorinţă de musli recent, îmi place modul în care este perfect între terci de cereale şi fulgi de cereale şi este atât de simplu pentru a face. Acesta este plin de grăsimi sănătoase şi fibre şi am adăugat quinoa fulgi şi seminţe de chia pentru a impulsiona proteine şi omega 3, it de asemenea has loads de aroma suplimentare, deoarece am toast nuci şi seminţe de în primul rând. Puteţi folosi preferate nuci si fructe uscate, chiar stick la sumele a declarat. Muesli2 Preincalziti cuptorul la 180' C. Aproximativ chop nuci şi apoi răspândit-le pe o tavă de copt cu seminţe şi friptură-le la 180' C timp de aproximativ 8 minute până la auriu. Atunci când au terminat, adăugaţi-le la castron mare şi le combină cu toate celelalte ingrediente, precum şi de amestecare. Stoca într-un container etanş.