Предыдущая публикация
Пресс дома за 10 минут в день
------------------------------------💪🏻--------------------------
1. Скручивания 20 раз
2. Касания пальцев ног лёжа на спине 15 раз
3. Поочерёдный подъём ног лёжа на спине 15 раз
4. Двойные скручивания 20 секунд
5. Слайд скручивания 20 раз
6. Скручивания с поднятыми ногами 25 раз
🚥 Отдых между подходами 15 секунд / 1 круг.
💾 Сохраняй себе и ставь «+» в комментариях, если понравилась тренировка!
🎶 Betray My Secrets – From The Goddess
💬 За индивидуальной программой тренировок, обращайся в сообщениях.
03:10
Следующая публикация
Комментарии 2