Предыдущая публикация
А действительно, можно ли предотвратить развитие остеохондроза?
Честно говоря, нет. Он как седые волосы – признак естественного старения.
А вот отодвинуть его появление и сделать так, чтобы он не беспокоил, даже когда уже формально (по снимкам) есть, вполне реально!
Для этого нужно:
✅ следить за осанкой,
✅ регулярно заниматься умеренной силовой физической активностью,
✅ избегать травм, тяжёлой осевой нагрузки,
✅ правильно питаться.
Мы понимаем, что всегда соблюдать эти условия практически нереально. Но стремиться всё же рекомендуем🙌
Хотите узнать, какие упражнения будут полезны именно вам?
Запишитесь на консультацию врача-кинезитерапевта!
Звоните: 📱 8-964-603-24-88
Или напишите по этому же номеру на WhatsApp
#здоровыесуставы #здороваяспина
#бубновский #Барнаул
00:06
Следующая публикация
Нет комментариев