Предыдущая публикация
Тишина.
Мы перестали тебя ценить. Мы забыли о том на сколько ты важна для нас.
Мы мечемся в постоянной жажде общения. Мысли крутятся как на карусели. Мы устаём. Устаём от быта, людей вокруг нас, шума, но не всегда осознаём этого.
Мы не знаем что сделать такого чтобы вырваться из этой чехарды.
А ведь ответ прост: тишина.
Один мой знакомый уже много лет утверждает, что не может уснуть. Он называет причину "паровозом мыслей". Закрывая глаза запускаются мысли которые как паровоз ездят по кругу.
Мне было 13, когда я научилась их отключать.
Меня мучала бессонница. Живя в Одессе в 90-ых, я понимала, что если я с этим пойду к врачу, меня вежливо отправят домой. Поэтому эту проблему я решала сама. Я научилась ни о чём не думать несколько секунд. Это было сложно, а иногда и физически больно. Мозг не привык чтобы в сознании было пусто. Но у меня получилось. Нескольких секунд было достаточно чтобы почти моментально уснуть.
Нам для ежедневного отдыха нужно несколько минут тишины. Особенно, между переменой деятельности, как например между работай и домом. Особенно, перед важной встречей. Особенно, если понимаем, что на грани и вот-вот взорвёмся.
Тишина - это лекарство для ума и сознания.
Давайте хоть на несколько минут в день отпускать наш "паровоз мыслей" и смотреть на него со стороны, пусть он кружится перед нами или рядом с нами, а не у нас в головах :)
#тишина
#вдохновение
#паравозмыслей
#сон
#спокойствие
Следующая публикация
Нет комментариев