Предыдущая публикация
26 февраля ведёт приём Киров Антонио Боянов, врач – отоларинголог (ЛОР) со стажем 34 года.
Храп может быть вызван различными факторами, и его лечение зависит от причины.
Советы, которые могут помочь уменьшить или устранить храп:
Изменение позы для сна: Спите на боку, а не на спине. Это может помочь предотвратить смещение языка и мягких тканей горла, что часто приводит к храпу.
Снижение веса: Избыточный вес может способствовать храпу, так как увеличивает давление на дыхательные пути. Снижение веса может помочь уменьшить или устранить храп.
Избегание алкоголя и седативных средств: Алкоголь и некоторые лекарства расслабляют мышцы горла, что может усугубить храп. Избегайте их употребления, особенно перед сном.
Регулярные физические упражнения: Физическая активность может помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить риск храпа.
Увлажнение воздуха: Сухой воздух может раздражать дыхательные пути. Используйте увлажнитель воздуха в спальне, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.
Для записи звоните!
8(919)18-18-013
8(47361)3-36-35
#альдомед #бутурлиновка
#услуги@buturlinovkaaldomed
Изменение позы для сна: Спите на боку, а не на спине. Это может помочь предотвратить смещение языка и мягких тканей горла, что часто приводит к храпу.
Снижение веса: Избыточный вес может способствовать храпу, так как увеличивает давление на дыхательные пути. Снижение веса может помочь уменьшить или устранить храп.
Избегание алкоголя и седативных средств: Алкоголь и некоторые лекарства расслабляют мышцы горла, что может усугубить храп. Избегайте их употребления, особенно перед сном.
Регулярные физические упражнения: Физическая активность может помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить риск храпа.
Увлажнение воздуха: Сухой воздух может раздражать дыхательные пути. Используйте увлажнитель воздуха в спальне, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.
Для записи звоните!
8(919)18-18-013
8(47361)3-36-35
#альдомед #бутурлиновка
#услуги@buturlinovkaaldomed
Следующая публикация
Нет комментариев