Предыдущая публикация
Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище.
Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.
Кому следует считать калории в первую очередь:
📍людям, уже имеющим избыточный вес и желающим похудеть;
📍тем, кто хочет нарастить мышечную массу;
📍тем, кто хочет как можно дольше оставаться «в форме».
В современном мире калории принято считать для контроля веса в рамках здорового образа жизни. Подсчет дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, что позволяет предотвратить набор веса и осложнения, связанные с ним, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru #МинздравЧувашии
#Канашскаяцрб
Следующая публикация
Нет комментариев