Предыдущая публикация
🏂🎿 Как найти время для спорта в праздничной суете?
Всем нам в длительные новогодние каникулы хочется расслабиться после хлопотных будней. Но физическая активность важна как для поддержания здоровья, так и для позитивного настроения.
В праздники мы стараемся больше времени проводить с близкими людьми. Не сидите все время дома: вместо просмотра телевизора сходите на каток, прокатитесь на лыжах или отправьтесь на прогулку в парк. Физическая активность на свежем воздухе улучшает сон, понижает уровень стресса, укрепляет иммунитет, способствует правильному пищеварению и дыханию. К тому же, вернуться в форму после праздников будет проще, если вы проведёте их активно.
Праздники – не повод запускать здоровье. Любите и берегите себя! Начните Новый год с полезных привычек.
#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21
Следующая публикация
Нет комментариев