Предыдущая публикация
😬Новогодние праздники пролетели так быстро, что многие из нас почувствовали себя в состоянии легкого шока.
Ощущение легкости и энергии сменилось усталостью и «праздничной» леностью.
Как же перезагрузиться и вернуть физическую активность? Вот несколько отличных советов для вас!
🔸 Наладьте режим сна
Старайтесь спать 7-8 часов и ложитесь не позднее 23:00 в проветренной комнате. Зимний свежий воздух подарит вам энергию для новых свершений и повысит общее самочувствие.
🔸 Сбалансируйте питание
Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и рыбы! Готовьте на пару или запекайте, чтобы сохранить все полезные вещества. Избегайте фастфуда и сладостей, которые негативно сказываются на вашем состоянии.
🔸 Увеличьте повседневную активность
Прогулки на свежем воздухе вдохновляют и помогают восстановить силы. Регулярная физическая активность улучшает выносливость и поднимает настроение. Даже небольшие прогулки могут творить чудеса!
🔸 Позаботьтесь о питьевом режиме
Пейте 1,5-2 литра воды в день! Это поможет активно выводить токсины из организма и ускорит обмен веществ. Чистая вода – ваш лучший друг в восстановлении!
Если вы хотите вернуть активность в свою жизнь, наши специалисты готовы помочь. Кинезитерапия – это отличный способ поднять тонус и улучшить самочувствие. Не откладывайте на завтра, попробуйте уже сегодня!.
Получите консультацию о методах лечения в нашем центре или запишитесь на прием к врачу!
☎По телефону:
Центральная часть: 8(3953) 216-416
Падун, Энергетик, Гидростроитель: 8(3953) 216-816
🌐Записаться на прием на сайте: https://bubnovsky.org/bratsk 🌐Записаться на массаж на сайте: massage-bubnovsky.ru 📍Наши адреса:
Братск, ул. Цветочная, д.15
Падун, ул. Гидростроителей, д. 53
Следующая публикация
Комментарии 1