Предыдущая публикация
Хотите узнать, пойдёт ли на пользу вашей фигуре продукт, на который вы «положили глаз» в супермаркете?
Почитайте этикетку. На ней находится вся нужная информация: состав продукта, его энергетическая ценность и содержание питательных веществ. Если вас интересует «рецепт» приобретаемой еды и, в частности, количество добавленных сахаров — традиционных «виновников» перебора калорий в рационе, изучите перечень компонентов. Если сахар стоит на первом-втором месте или если в списке перечислено несколько видов сахаров — в продукте наверняка избыток сладких углеводов. А чтобы наверняка знать количество калорий в продукте, всегда проверяйте его пищевую ценность!
Следующая публикация
Нет комментариев