Предыдущая публикация
Товар
Книга «Здоровый позвоночник за 2 недели»
Описание товара
Оформить заказ можно по ссылке - https://clck.ru/ErfRh
Вот часть того, что вы узнаете в книге:
Почему именно лечебные упражнения – основа восстановления и поддержания здоровья вашей спины и шеи
Какие 3 основных этапа надо пройти, чтобы полностью восстановиться
Какие 5 видов упражнений нужно обязательно использовать в занятиях, чтобы они были максимально эффективны
Как самостоятельно составить комплексы упражнений для ежедневных тренировок
Какие основные правила любых упражнений существуют
Как разнообразить и усложнить упражнения по мере привыкания мышц к тренировкам
Как правильно вставать с утра, и не навредить своему позвоночнику
Какие 86 примеров упражнений для разных отделов позвоночника я рекомендую вам освоить в первую очередь (в книге вы найдете подробную технику каждого упражнения с моими фото)
Подробнее
322 ₽
Следующая публикация
Комментарии 2