Предыдущая публикация
Женская самооборона
Вип-формат, микро-группа, специальное оборудование
Группа на 16-20 или индивидуально
Если вы стремитесь поддерживать себя в хорошей физической форме - попробуйте что-то новое — займитесь боксом и самообороной.
Что даёт бокс?
• Корректирует фигуру, делает её более стройной и подтянутой. За одну тренировку сжигается от 500 до 1 000 ккал. Через месяц можно похудеть на 3–4 кг.
• Делает вас сильнее. Занятия боксом укрепляют все мышцы рук, предплечье, ноги и ягодицы, формируют прямую осанку.
• Повышает ловкость и скорость реакции.
• Позволяет лучше чувствовать тело.
• Развивает силу воли и уверенность в себе. Вы научитесь контролировать эмоции, выплеснете стресс, станете спокойнее.
• Повышает выносливость. Даже после тяжёлого трудового дня у вас будут оставаться силы и энергия. Пропадёт чувство усталости.
• Развивает умение постоять за себя и позволяет дать отпор уличным хулиганам. Вы поставите удар, научитесь технике защиты и нападения.
Бокс — непростой вид спорта, но уже после первой тренировки вы почувствуете все его плюсы, о которых мы говорили в начале. Не сдавайтесь, и через пару месяцев занятия станут неотъемлемой частью вашей жизни и будут приносить массу удовольствия.
На данный момент работает группа на 16-20 - присоединяйтесь!
Но еще возможны следующие виды занятий:
- индивидуальные занятия ,
- занятия в микрогруппах.
Также смотрите наше новое расписание:
• «Тайцзицюань + Цигун» - оздоровительная гимнастика доступная всем возрастам.
- понедельник, среда, пятница – с 9-30 до 10-30. Группа работает – присоединяйтесь!
• «Кинезиотоника» - anti-age фитнес, гимнастика для внутренних органов, гимнастика для лица, гормональное омоложение. Группа набирается - можете быть первым!
- понедельник, среда, пятница – с 10-40 до 11-40
• «Стретчинг + Мфр» - безопасный стретчинг, миофасциальный релиз, восстановление и укрепление мышц, коррекция осанки, специальное оборудование. Вип-формат, микро-группа!
- понедельник, среда, пятница – с 12-00 до 13-00
• «Женская самооборона» - тренировки для самообороны и умения побеждать, побеждать в бою, в жизни, в бизнесе, в любви. Вип-формат, специальное оборудование, микро-группа!
- понедельник, среда, пятница – с 16-20 до 17-20
• «Боевой фитнес + Кроссфит» - высокоинтенсивные тренировки для коррекция веса, укрепления тела, стройности и красоты. Группа работает – присоединяйтесь!
- понедельник, среда, пятница – с 17-40 до 18-40
• «К-Стретчинг» - глубокая комплексная проработка и оздоровление всего тела, снятие зажимов и обретение гибкости. Группа работает – присоединяйтесь!
- понедельник, среда, пятница – с 18-50 до 19-50
Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru .
Следующая публикация
Комментарии 1