Фильтр
Все темы
Первая Школа Биохакинга
добавлена 17 июля 2024 в 14:58
01:00
Растяжки - это навсегда?
45 885 просмотров

Растяжки - это навсегда?

У вас или ваших детей есть растяжки или стрии? Что-то делаете с ними?
  • Класс!75
Первая Школа Биохакинга
добавлена 27 марта 2024 в 10:30
Правила приёма коллагена - 972521860111
Правила приёма коллагена - 972521860111
  • Класс!12
Первая Школа Биохакинга
добавлена вчера в 18:13

Как восстановить гормональный фон после беременности?

Беременность и роды — это период огромных изменений в женском организме. После родов гормональный фон постепенно приходит в норму, но для многих женщин этот процесс может сопровождаться усталостью, перепадами настроения, выпадением волос, набором веса и другими неприятными симптомами.

Как помочь организму восстановиться после родов?

1. Питание: основа восстановления
После беременности организму нужны витамины, минералы и микроэлементы для восстановления энергии, здоровья кожи, волос и гормонального баланса.
Что добавить в рацион?
- Белки:
Необходимы для синтеза гормонов и восстановления тканей. Источники: яйца, рыба, курица,
Как восстановить гормональный фон после беременности? - 983959254543
  • Класс!1
Первая Школа Биохакинга
добавлена 18 января в 15:04

Нужен ли прогестерон, если нет матки?

Ставьте 👍 и подписывайтесь!
Здесь всё об активном и продуктивном долголетии ❤️
  • Класс!11
Первая Школа Биохакинга
добавлена 17 января в 12:16

⭐️ Гороскоп от мадам Здоровей: звезды правду скажут

⭐️ Гороскоп от мадам Здоровей: звезды правду скажут - 983861979663
  • Класс!5
Первая Школа Биохакинга
добавлена 16 января в 13:46

Почему у вас не уходит жир с живота?

Если вы упорно тренируетесь, пересматриваете питание, но жир с живота всё равно остаётся на месте, возможно, причина кроется не только в калориях.
Одним из ключевых виновников может быть кортизол — гормон стресса, который напрямую влияет на накопление жира в области живота.

Как кортизол связан с жиром на животе?

Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Его задача — помочь организму справиться с трудными ситуациями, мобилизовав энергию.
Как кортизол способствует накоплению жира за счёт:
- Задержки жира в области живота: кортизол стимулирует накопление висцерального жира (вокруг внутренних органов), который би
Почему у вас не уходит жир с живота? - 983836029199
  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 15 января в 15:00

Обильные месячные, сгустки, АДСКИЙ ПМС! Как победить ДОМИНИРОВАНИЕ эстрогенов?

  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 14 января в 12:49

Целлюлит: гормоны или питание? Найдите настоящую причину

Целлюлит — это одна из самых обсуждаемых тем в мире женского здоровья и красоты.
Его часто называют "апельсиновой коркой" и списывают на неправильное питание или недостаток физической активности.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые нарушают микроциркуляцию и лимфоотток. В результате появляются бугристости и неровности на коже, чаще всего на бёдрах, ягодицах, животе и руках.
Гормоны и целлюлит
1. Эстрогены: главные виновники
Эстрогены влияют на распределение жира в женском организме, особенно в области бёдер и ягодиц.
Повышенный уровень эстрогенов или их дисбаланс може
Целлюлит: гормоны или питание? - 983767706127
  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 13 января в 15:00

Избавиться от ПМС можно! Топ добавок и рекомендации ВРАЧА по питанию

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 11 января в 15:10

Почему ПМС становится невыносимым и что с этим делать?

Предменструальный синдром (ПМС) — это реальность, с которой сталкивается до 75% женщин.
Но почему для одних это лишь лёгкий дискомфорт, а для других — мучительные дни с болью, раздражительностью и даже слезами?

Почему ПМС становится невыносимым?

1. Гормональные перепады
В течение цикла уровень эстрогенов и прогестерона колеблется. Перед началом менструации их уровень резко падает, что может влиять на настроение, энергию и самочувствие.
2. Дисбаланс эстрогенов и прогестерона
- Преобладание эстрогенов при недостатке прогестерона усиливает симптомы: головные боли, отёки, раздражительность.
- Прогестерон обладает успокаи
Почему ПМС становится невыносимым и что с этим делать? - 983677739791
  • Класс!5
Первая Школа Биохакинга
добавлена 10 января в 18:58

📢 Смертельный квартет не щадит никого из нас!

🔥 Ищите подарок в конце поста!
Метаболический синдром включает в себя:
• сахарный диабет;
• гипертонию;
• ожирение;
• ишемическую болезнь сердца.
Развитию этого состояния помогают:
• нарушение углеводного обмена;
• нарушение липидного профиля;
• дисфункции щитовидной железы;
• нарушение обмена пуринов (подагра);
• эстрогенодоминирование.
Да, эстрогенодоминирование - это не только женский удел!
Коррекция эстрогенодоминирования должна проводиться у всех, иначе вы имеете риск прийти к таким печальным последствиям.
Берегите себя и занимайтесь своим здоровьем своевременно!
Больше полезной информации на моей страничке ➡️
  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 10 января в 13:39

Настоящая причина ПМС, миом, эндометриоза и РАКА ГРУДИ!

  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 9 января в 16:45

Как вернуть бодрость и стать продуктивной?

Ставьте 👍 и подписывайтесь! Здесь много полезной информации об активном долголетии!
  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 8 января в 18:06

Как гормоны стресса делают вас уставшим, раздражённым и полным?

Стресс — это не просто эмоция. Это мощный биологический процесс, который влияет на весь организм.
В состоянии стресса ваш организм выбрасывает гормоны, такие как кортизол и адреналин, чтобы помочь справиться с ситуацией.
Но когда стресс становится хроническим, эти гормоны начинают работать против вас, вызывая усталость, раздражительность и даже набор веса.

Главные виновники усталости, раздражения и лишнего веса!

1. Кортизол: главный виновник хронического стресса
Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. В небольших количествах он полезен, так как помогает справляться с трудными ситуа
Как гормоны стресса делают вас уставшим, раздражённым и полным? - 983585488399
  • Класс!10
Первая Школа Биохакинга
добавлена 8 января в 16:08

Все бесят, хочется есть и прыщи перед месячными?

  • Класс!3
Первая Школа Биохакинга
добавлена 7 января в 11:10
01:00

Что делает вас счастливым?

Ставьте 👍 и подписывайтесь!
Здесь всё о здоровье и активном долголетии!
  • Класс!1
Первая Школа Биохакинга
добавлена 6 января в 13:59

Снижение либидо у женщин: как восстановить гормональный баланс?

Снижение либидо — деликатная тема, но с ней сталкиваются многие женщины. Причины могут быть разными: от стресса и усталости до гормональных нарушений.
Часто снижение сексуального влечения — это сигнал организма о том, что он нуждается в поддержке.
Основные причины снижения либидо у женщин
1. Гормональные нарушения
- Снижение уровня эстрогенов и тестостерона — ключевых гормонов, влияющих на либидо.
- Нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз).
- Повышение пролактина, которое может подавлять сексуальное влечение.
2. Хронический стресс и усталость
Постоянное напряжение и нехватка отдыха повышают у
Снижение либидо у женщин: как восстановить гормональный баланс? - 983517104143
  • Класс!9
Первая Школа Биохакинга
добавлена 5 января в 15:04

Почему вы чувствуете усталость даже на каникулах?

Каникулы — это время отдыха и перезагрузки, но вместо прилива энергии вы можете ощущать усталость, вялость и апатию. Почему так происходит, даже если вы спите дольше и, кажется, ничем себя не перегружаете?
Причины могут быть связаны с нарушением режима, перееданием, стрессом и другими факторами.

Почему на каникулах появляется усталость?

1. Нарушение режима сна
- Поздние вечера и долгий сон сбивают внутренние биологические часы. Организм начинает путать день с ночью, что приводит к снижению уровня энергии.
- Нерегулярный график сна препятствует выработке мелатонина, гормона, который регулирует качество и глубину сна.
2. Переедание
- Пра
Почему вы чувствуете усталость даже на каникулах? - 983489436175
  • Класс!6
Первая Школа Биохакинга
добавлена 4 января в 13:06

Боли при месячных - это не норма!

А у вас болезненные менструации?
  • Класс!7
Первая Школа Биохакинга
добавлена 3 января в 11:49

Топ-5 новогодних привычек, которые помогут улучшить здоровье в следующем году

Новый год — это время для свежих начинаний и новых привычек. Вместо глобальных обещаний, которые сложно выполнить, попробуйте начать с простых шагов.
Они не требуют больших усилий, но постепенно приведут вас к лучшему самочувствию и энергии!

Вот 5 привычек, которые вы можете внедрить уже в праздничные дни

1. Пейте больше воды
В суете праздников мы часто забываем о простом, но важном правиле — пить достаточно воды. Дегидратация может вызывать усталость, головные боли и даже тягу к сладкому.
- Почему это важно? Вода поддерживает обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает коже выглядеть свежей.
- Как начат
Топ-5 новогодних привычек, которые помогут улучшить здоровье в следующем году - 983434282511
  • Класс!4
Первая Школа Биохакинга
добавлена 2 января в 17:20

Настоящая причина высокого давления 📢

  • Класс!12
Первая Школа Биохакинга
добавлена 1 января в 15:00

Синдром Жильбера - ОПАСНАЯ доброкачественная желтуха! Симптомы, маски и РИСКИ

  • Класс!10
Показать ещё