Предыдущая публикация
Зачем вам световая лампа?
💡 Для быстрого подъема утром.
Солнечный свет влияет на выработку мелатонина, который поступает в кровь с наступлением темноты. Этот гормон дает организму сигнал, что наступило время сна 💤. Именно поэтому в те месяцы, когда солнце светит редко, выработка мелатонина увеличивается. Нам сложнее вставать по утрам, так как функции организма замедляются.
Если использовать прибор дневного света после или для утреннего пробуждения, то можно прекратить выработку мелатонина, быстрее проснуться и улучшить настроение.
💡Для лучшей концентрации на конкретных задачах.
Осенне-зимний период - пора, когда утром и вечером уже достаточно темно, чтобы начал вырабатываться мелатонин. В результате в это время наше внимание рассеивается и задачи выполняются дольше обычного.
Световая лампа поможет сконцентрироваться. Ее нужно всего лишь установить напротив себя и включить.
💡Для борьбы с “зимней депрессией”.
При недостатке света также нарушается процесс выработки «гормона счастья» серотонина, который имеет большое значение для хорошего самочувствия.
Воздействие света вызывает количественные изменения выработки гормонов и нейромедиаторов в головном мозге, что положительно влияет на наш уровень активности, эмоциональную сферу и самочувствие в целом.
В борьбе с гормональным дисбалансом приборы дневного света могут стать подходящей заменой природному солнечному свету.
В медицине приборы дневного света применяются для лечения нарушений, вызываемых недостатком солнечного света. Они имитируют дневной свет интенсивностью свыше 10000 лк.
Для сравнения, даже в хорошо освещенном офисе сила света составляет всего лишь 500 лк. Поэтому обычного электрического света не хватает, чтобы устранить гормональный дисбаланс.
Лампа способна воздействовать на человеческий организм и может применяться как в профилактических, так и в лечебных целях.
Световые лампы Beurer: https://beurer-belarus.by/catalog/svetovye-budilniki/
Следующая публикация
Нет комментариев