Предыдущая публикация
❄️Зима – это тот период года, когда особенно важно заботиться не только о своем физическом здоровье, но и о психическом благополучии.
Именно зимние прогулки могут стать отличным способом улучшить настроение в праздники и выходные дни.
💪🏻Физическая активность играет огромную роль в регуляции нашего эмоционального состояния. Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина – гормона счастья. Таким образом, даже непродолжительный выход из дома может помочь вам поднять настроение и избавиться от стресса.
🚶🏻➡️Кроме того, зимние прогулки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета и улучшению общего физического состояния. Время, проведенное на свежем воздухе, поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
#минздрав31 #31регион
Следующая публикация
Нет комментариев