Предыдущая публикация
КАК СФОРМИРОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ?
Начните с самого утра ☀
Большинство полезных привычек будто созданы для утра.
💧Стакан чистой воды, здоровый завтрак, медитация, чтение, комплекс из йоги, легкая пробежка и упомянутая заправленная постель прекрасно впишутся в утренние часы.
Впишите для начала одну важную привычку и доведите ее до автоматизма.
Привычки с которыми работают с утра формируются в два раза быстрее.
Исследователи связали эффект с уровнем гормона кортизола, который по утрам был выше и способствовал новым привычкам.
Про программу, спрашивайте 🥰 https://taplink.cc/tatyanaivanovapohudet
Следующая публикация
Нет комментариев