Предыдущая публикация
🧚♀️Влияние на организм висцерального жира огромно: так, в нормальном количестве он защищает внутренние органы, но его избыточный рост может нести опасность.
Подкожный жир участвует в выработке некоторых гормонов, полезных для физиологических процессов.
А висцеральный, при чрезмерном его накоплении, может стать причиной гормонального сбоя.
Несколько правил, как с этим справится или избежать👇🏻
✔️1 правило👇🏻
Нельзя сидеть на без-углеводных диетах.
Полный отказ от продуктов питания, содержащих углеводы, может привести к тому, что организм перестанет функционировать правильно.
Это произойдет потому, что в него перестанет поступать достаточное количество энергии ⚡️
Не получая достаточно энергии извне, организм начнет делать запасы, увеличивая количество висцерального жира.
✔️2 правило👇🏻
Важно следить за своей осанкой 💃🏻
Если вы постоянно сутулитесь, это приведет к искривлению позвоночника. Но боли в спине – это не единственное, что будет вас беспокоить. Нарушение здорового положения позвоночника приведет к тому, что внутренние органы начнут постепенно менять свое положение.
Чтобы сохранить внутренности в безопасности, организм начнет наращивать количество висцерального жира, который будет оберегать их от трения и механического воздействия друг на друга🫶
✔️3 правило
Важным моментом для поддержания здоровья и для недопущения образования излишнего количества "внутреннего" жира является нормальное поступление витаминов и минералов 🍏
Получая необходимое количество питательных веществ из продуктов, вы сможете нормализовать обменные процессы.
А при увеличении физической нагрузки похудение будет еще более эффективным.
Энергия из пищи будет идти на улучшение состояния мышц, а количество висцерального жира будет снижаться🥰
Хотите узнать больше, записывайтесь ко мне на консультацию и к нам в марафон https://taplink.cc/tatyanaivanovapohudet
Следующая публикация
Нет комментариев