Предыдущая публикация
Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы не пьем воду в нужное время.
Вот когда это следует делать.
В последнее время стало популярным мнение, что нам нужно пить как можно больше воды.
На самом деле любой врач подтвердит, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Всё остальное создает лишь дополнительную нагрузку на почки.
Но главное не только в том, сколько воды пить, а в том, когда это делать.
Вот оптимальное время по мнению кардиологов:
1. Пейте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» все внутренние органы.
2. Один стакан воды желательно пить за 30 минут до еды. Это ускорит метаболизм и улучшит работу пищеварительной системы в целом.
3. Выпивайте один стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам расслабиться и снизит артериальное давление.
4. Один стакан воды прямо перед сном способствует более крепкому сну и снижает нагрузку на сердце. Если сделать это привычкой на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.
Кроме того, такая привычка может предотвратить ночные судороги в ногах.
Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!
Следующая публикация
Нет комментариев