Предыдущая публикация
«Не дайте себе состариться»: важные советы от нейрофизиолога Натальи Бехтеревой
С появлением интернета люди смогли высказывать свое мнение, на радио и телевидении такой возможности не было. В сети обсуждают идеи. Людям больше не нужно смотреть глупые телешоу, которые навязывали им на ТВ. Теперь можно насладиться мудростью Махатма Ганди, Далай–ламы или Омар Хайяма.
Со всех сторон в рекламе твердят, что можно отодвинуть процесс старения, нужно только вовремя проходить курсы лечения в частных клиниках. Нужно жить активно, позитивно и развиваться. Это не правда. Старость конечно можно отодвинуть и поправить свое здоровье, только совсем другим путем. Необходимо иметь крепкую силу воли и любить жизнь, а она ответит взаимностью.
Наталья Петровна Бехтерева большую часть жизни посвятила нейрофизиологии, изучала головной мозг людей. В конце концов, она поняла, что продлить жизнь помогает радость и позитивный настрой.
Доказано, что пожилые люди, которые постоянно общаются со своими детьми и внуками, дольше живут по сравнению с одинокими стариками. Первым удается радоваться успехам и победам родственников, общаться с ними и получать позитивные эмоции.
Дети не являются единственным источником радости. Полезной пищей для головного мозга станет чтение хороших книг, общение с друзьями или родственниками. Главное – не быть злым, не ругаться и не испытывать агрессии. Это приближает старость.
Наталья Петровна рекомендовала ставить перед собой долгосрочные цели: отправиться в путешествие, дождаться правнуков, открыть для себя новый вид деятельности: например, начать заниматься рукоделием или готовкой.
Такие цели могут перехитрить мозг, и замедлить процесс старения организма. Она считает, что старости не существует вовсе, пока человек сам не захочет постареть.
Также Бехтерева советовала давать головному мозгу нагрузку. Можно подрабатывать, читать, разгадывать кроссворды, писать письма. Ведь мозгу необходимо находиться в тонусе, работать. Человек, который этого не делает, а просиживает весь день перед телевизором, заранее программирует себя на старость.
Не нужно задаваться целью стать долгожителем, не нужно посвящать все время умственным тренировкам. Все хорошо в меру. Нужно любить людей, жизнь, уметь радоваться мелочам, ценить и уважать окружающих. Но нельзя пускать в свой мир злобу, ненависть и раздражение.
Источник: https://pulse.mail.ru/article/ne-dajte-sebe-sostaritsya-vazhnye-sovety-ot-nejrofiziologa-natali-behterevoj-3503050365260207439-667652107840939045/?user_session_id=4a0d076248f10b&utm_partner_id=685&utm_campaign=main&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru&utm_source=pulse_mail_ru&utm_content=lenta_main_mail_ru_v1 #восприятие #жизнь #личность #мозг #одиночество #эмоции
Следующая публикация
Комментарии 1