Предыдущая публикация
💃Как иметь красивую фигуру и с легкостью носить любые платья и одежду, не задумываясь о лишних килограммах
Сегодня поговорим о том, как вернуть легкость в теле и уверенность в себе.
Знаете ли вы, что вес большинства людей старше 30 лет ежегодно увеличивается на 0,5–1,5 кг? Это связано с замедлением обмена веществ и снижением энергетических потребностей организма. И вот однажды, лет в 40, многие из нас обнаруживают, что поправились на 10–15 кг. Тогда начинается изнурительная борьба с лишним весом — жесткие диеты, чудо-таблетки, дорогие процедуры, которые часто приводят к потере мышечной массы, ухудшению состояния кожи и даже проблемам с сердечно-сосудистой и нервной системами.
Главные причины избыточного веса:
- Повышенная калорийность пищи
- Снижение двигательной активности
- Нарушение режима питания
Как же сделать процесс похудения здоровым и эффективным?
⚖️ Арифметика похудения:
Чтобы избавиться от лишних 8 кг, нужно «сжечь» около 56 000 килокалорий. Если потреблять не более 1800 ккал в сутки и использовать «Комплекс контроля калорийности», который связывает до 180 ккал, процесс займет около 310 дней. Это путь постепенного и безопасного снижения веса.
Хочется быстрее? Программа снижения веса от Siberian Wellness может помочь ускорить процесс без вреда для здоровья. Здесь нет жестких ограничений и вредных препаратов — только здоровый подход, который учитывает потребности вашего организма.
Поставьте ❤️, если хотите узнать подробности, и я поделюсь программой в личку.
#похудеть #фитнес #пп #правильноепитание #зож #худеемвместе #диета #похудение #здоровоепитание #спорт #похудетьбыстро #здоровье #красота #похудеем #иркутск #кропоткин #жир #еда #зожкропоткин #худеемклету #клубздоровогообразажизни #хочупохудеть #худею #спортпит
Следующая публикация
Нет комментариев