Предыдущая публикация
Мы живем в клетке и не видим, что дверь открыта
Ты не управляешь своим мышлением — ты лишь реагируешь на него.
Как человек становится заложником чужих программ?
Как перепрограммировать свою реальность?
«Мы все живем в рамках, которые сами себе поставили. И мир, в котором мы существуем, — это не объективная реальность, а отражение наших внутренних карт.»
— Джон Кабат-Зинн
Человек привык оценивать себя через мысли, мнения, и даже через восприятие мира. Вот только эта «картина» в голове — не более чем система шаблонов, которую ты усвоил с самого детства. Любой шаблон - это скрытая программа. Они скрыты так глубоко, что ты даже не замечаешь, как они управляют твоими решениями, твоими эмоциями, твоими действиями.
Твои страхи, убеждения, реакции — всё это проявления скрытых установок, которые ты не выбирал. И это не твоя вина. Но ответственность за изменения лежит именно на тебе.
Ты не управляешь своим мышлением — ты лишь реагируешь на него.
Вот она, повседневная реальность, в которой ты живешь, не задаваясь вопросом, кто и когда написал для тебя этот сценарий.
Каждый твой выбор, каждый шаг, каждое слово, которое ты говоришь, — это лишь реакция на внутреннюю программу. Ты не осознаешь, но следуешь алгоритмам, которые давно прописаны. Твое восприятие себя, других людей, мира и даже самого процесса жизни — всё это результат глубоких, давно заложенных паттернов.
Ты не свободен, если не осознаешь, кто ты. А осознание начинается с выявления программ, которые контролируют твое мышление.
Как человек становится заложником чужих программ?
С самого детства ты был вбирающим существом. Программы начали формироваться ещё до того, как ты стал в состоянии осознать, что ты — личность.
— Твои родители вложили в тебя модель мира: что такое правильно, а что неправильно.
— Общество преподало тебе представление о том, что ты должен делать, как жить, что ценить, что бояться.
— Учителя в школе заставляют детей верить в их возможности через призму оценок, которые им выставляют, они указывают, да еще и при всех, чтобы вызывать чувство стыда и манипулировать через стыд, твое место в мире, если твои оценки портят статистику. И плевать всем на твои интересы.
Ты стал продолжением этих мнений.
И даже мысли не закрадывается, что можно жить иначе, ведь ты уже привык. Это стало твоей реальностью.
Именно через воспитание, обучение и социальные нормы ты вбираешь шаблоны, которые ограничивают твою способность быть собой. И вот ты сидишь в клетке, построенной не твоими руками. Но ты думаешь, что клетка — это твоя свобода.
Ты не сможешь перепрограммировать свою жизнь, пока не начнешь замечать, что за каждый твой шаг стоят внутренние программы. Но как понять?
1. Научись задавать себе вопросы, а не другим.
Чем больше ты начнешь подвергать все, что тебе говорят, сомнениям, и все, что привык сам думать о себе, многое изменится. Ты начнешь осознавать. Просто спроси себя:
— Почему я не могу достичь того, что хочу?
— Почему я боюсь изменений?
— Почему я всё время откладываю важные решения?
И главное: почему я в это верю? Каждый раз, когда ты задаешь эти вопросы, ты становишься свидетелем того, что не ты, а твои внутренние установки блокируют твой путь. Это как выключатель, который ты сам выключил — просто не осознавая, что можешь его включить.
2. Отслеживай свои эмоции
Скрытые установки часто проявляются в эмоциональных реакциях. Ты чувствуешь раздражение, беспокойство, тревогу — это всегда индикатор того, что ты сталкиваешься с чем-то, что противоречит твоим внутренним убеждениям.
— Почему я боюсь сказать «нет»?
— Почему я избегаю конфликтов?
— Почему я чувствую вину, даже когда не должен?
Когда ты начинаешь отслеживать свои эмоциональные реакции, ты видишь, что за ними стоят неосознаваемые программирования. Программы, которые учат тебя чувствовать себя виноватым, слабым или беспомощным.
3. Наблюдай за своим поведением
Твои действия — это не просто импульс. Ты делаешь что-то не потому, что ты хочешь, а потому что тебе велено — так было в прошлом, так тебя учили. Ты опять и опять повторяешь одно и то же поведение, не замечая этого.
— Ты часто помогаешь людям, даже когда они не просят?
— Ты боишься выразить свое мнение?
— Ты откладываешь важные решения, потому что «это будет слишком сложно?»
Каждое твое действие, которое не имеет под собой истинного желания, является проявлением чуждой тебе программы. Ты повторяешь шаблоны, не осознавая, что можешь сделать другой выбор.
Как перепрограммировать свою реальность?
Это не магия, и да, это не быстро. Но это возможно. Вот как:
1. Через противоположные действия
«Ты не можешь», начни делать наоборот. Постоянно ставь себя в ситуацию, где ты объясняешь и отстаиваешь свою точку зрения, даже если это сложно. Когда ты сталкиваешься с новым, ты постепенно разрушаешь старые блоки.
2. Создание нового образа себя
Ты не можешь просто стереть старую программу, не создав новую. Визуализируй образ себя, который ты хочешь быть. Не через «мечты», а через ощущения и действия. Каждый день в своей реальной жизни выбирай себя настоящего. Не создавай себе оправдания, не говори «когда-нибудь». Просто начни быть этим человеком здесь и сейчас.
3. Освобождение от прошлого через пустоту
Очень часто установки возникают из-за привязанности к прошлым травмам. Чтобы очистить свой разум и освободить себя от этих установок, нужно научиться отпускать привязанности. Пустота — это состояние, когда ты позволяешь себе быть свободным от всякого внешнего и внутреннего давления. Это момент, когда ты не знаешь, кто ты, и не знаешь, что делать, и именно тогда ты освобождаешься от чуждых программ. В этой пустоте появляется пространство для новых установок, которые уже будут исходить от твоего истинного «Я».
Реальность, в которой ты оказался, не определяет твою судьбу. Это ты создаешь такой сценарий, в котором ты оказываешься. Ты — это не набор программ. Ты — чистое сознание, которое может выбрать, какие программы включить в своей жизни.
Перепрограммирование возможно, но только если ты перестанешь верить в свои ограничения и начнешь видеть реальность за пределами того, что тебе когда-то вложили.
— Джон Кабат-Зинн
Человек привык оценивать себя через мысли, мнения, и даже через восприятие мира. Вот только эта «картина» в голове — не более чем система шаблонов, которую ты усвоил с самого детства. Любой шаблон - это скрытая программа. Они скрыты так глубоко, что ты даже не замечаешь, как они управляют твоими решениями, твоими эмоциями, твоими действиями.
Твои страхи, убеждения, реакции — всё это проявления скрытых установок, которые ты не выбирал. И это не твоя вина. Но ответственность за изменения лежит именно на тебе.
Ты не управляешь своим мышлением — ты лишь реагируешь на него.
Вот она, повседневная реальность, в которой ты живешь, не задаваясь вопросом, кто и когда написал для тебя этот сценарий.
Каждый твой выбор, каждый шаг, каждое слово, которое ты говоришь, — это лишь реакция на внутреннюю программу. Ты не осознаешь, но следуешь алгоритмам, которые давно прописаны. Твое восприятие себя, других людей, мира и даже самого процесса жизни — всё это результат глубоких, давно заложенных паттернов.
Ты не свободен, если не осознаешь, кто ты. А осознание начинается с выявления программ, которые контролируют твое мышление.
Как человек становится заложником чужих программ?
С самого детства ты был вбирающим существом. Программы начали формироваться ещё до того, как ты стал в состоянии осознать, что ты — личность.
— Твои родители вложили в тебя модель мира: что такое правильно, а что неправильно.
— Общество преподало тебе представление о том, что ты должен делать, как жить, что ценить, что бояться.
— Учителя в школе заставляют детей верить в их возможности через призму оценок, которые им выставляют, они указывают, да еще и при всех, чтобы вызывать чувство стыда и манипулировать через стыд, твое место в мире, если твои оценки портят статистику. И плевать всем на твои интересы.
Ты стал продолжением этих мнений.
И даже мысли не закрадывается, что можно жить иначе, ведь ты уже привык. Это стало твоей реальностью.
Именно через воспитание, обучение и социальные нормы ты вбираешь шаблоны, которые ограничивают твою способность быть собой. И вот ты сидишь в клетке, построенной не твоими руками. Но ты думаешь, что клетка — это твоя свобода.
Ты не сможешь перепрограммировать свою жизнь, пока не начнешь замечать, что за каждый твой шаг стоят внутренние программы. Но как понять?
1. Научись задавать себе вопросы, а не другим.
Чем больше ты начнешь подвергать все, что тебе говорят, сомнениям, и все, что привык сам думать о себе, многое изменится. Ты начнешь осознавать. Просто спроси себя:
— Почему я не могу достичь того, что хочу?
— Почему я боюсь изменений?
— Почему я всё время откладываю важные решения?
И главное: почему я в это верю? Каждый раз, когда ты задаешь эти вопросы, ты становишься свидетелем того, что не ты, а твои внутренние установки блокируют твой путь. Это как выключатель, который ты сам выключил — просто не осознавая, что можешь его включить.
2. Отслеживай свои эмоции
Скрытые установки часто проявляются в эмоциональных реакциях. Ты чувствуешь раздражение, беспокойство, тревогу — это всегда индикатор того, что ты сталкиваешься с чем-то, что противоречит твоим внутренним убеждениям.
— Почему я боюсь сказать «нет»?
— Почему я избегаю конфликтов?
— Почему я чувствую вину, даже когда не должен?
Когда ты начинаешь отслеживать свои эмоциональные реакции, ты видишь, что за ними стоят неосознаваемые программирования. Программы, которые учат тебя чувствовать себя виноватым, слабым или беспомощным.
3. Наблюдай за своим поведением
Твои действия — это не просто импульс. Ты делаешь что-то не потому, что ты хочешь, а потому что тебе велено — так было в прошлом, так тебя учили. Ты опять и опять повторяешь одно и то же поведение, не замечая этого.
— Ты часто помогаешь людям, даже когда они не просят?
— Ты боишься выразить свое мнение?
— Ты откладываешь важные решения, потому что «это будет слишком сложно?»
Каждое твое действие, которое не имеет под собой истинного желания, является проявлением чуждой тебе программы. Ты повторяешь шаблоны, не осознавая, что можешь сделать другой выбор.
Как перепрограммировать свою реальность?
Это не магия, и да, это не быстро. Но это возможно. Вот как:
1. Через противоположные действия
«Ты не можешь», начни делать наоборот. Постоянно ставь себя в ситуацию, где ты объясняешь и отстаиваешь свою точку зрения, даже если это сложно. Когда ты сталкиваешься с новым, ты постепенно разрушаешь старые блоки.
2. Создание нового образа себя
Ты не можешь просто стереть старую программу, не создав новую. Визуализируй образ себя, который ты хочешь быть. Не через «мечты», а через ощущения и действия. Каждый день в своей реальной жизни выбирай себя настоящего. Не создавай себе оправдания, не говори «когда-нибудь». Просто начни быть этим человеком здесь и сейчас.
3. Освобождение от прошлого через пустоту
Очень часто установки возникают из-за привязанности к прошлым травмам. Чтобы очистить свой разум и освободить себя от этих установок, нужно научиться отпускать привязанности. Пустота — это состояние, когда ты позволяешь себе быть свободным от всякого внешнего и внутреннего давления. Это момент, когда ты не знаешь, кто ты, и не знаешь, что делать, и именно тогда ты освобождаешься от чуждых программ. В этой пустоте появляется пространство для новых установок, которые уже будут исходить от твоего истинного «Я».
Реальность, в которой ты оказался, не определяет твою судьбу. Это ты создаешь такой сценарий, в котором ты оказываешься. Ты — это не набор программ. Ты — чистое сознание, которое может выбрать, какие программы включить в своей жизни.
Перепрограммирование возможно, но только если ты перестанешь верить в свои ограничения и начнешь видеть реальность за пределами того, что тебе когда-то вложили.
Следующая публикация
Комментарии 3
.Пустлта есть у многих людей.Как правило от предательств прошлого.Ни когда ни кто свое прошлое не забудит.Я уверен на все 100 % Будть ты супер психолог.А тут всё просто Пустоту можно заполнить.Обоащение к Богу.И наполнять свое сердце любовью.