Дыхательные упражнение при астме

Астматический приступ можно снять путем визуализации. - Закрыть глаза. Глубоко вздохнуть, на вдохе представить, как в легкие затекает белое сияние, легкие раздвигаются и наступает облегчение. Повторить прием 2-3 раза и открыть глаза. Тяжесть и частоту астматических приступов поможет облегчит следующее дыхательное упражнение: - Лечь на спину, положить на живот книгу Раздувая живот, а не грудную клетку глубоко вдохнуть. Посмотреть на книгу, если упражнение делаете правильно, книга поднимется - Когда будет казаться, что легкие наполнены воздухом, надо постараться еще вдохнуть, поднимая животом книгу. Считая до 5-ти медленно и плавно выдохнуть. Повторить упражнение 5 раз.

Профилактика астмы

- Не курите и не находитесь рядом с курящими - Избегайте находится у костра, мангала, дровяной печи, то есть открытого огня - В холодную погоду закрывайте шарфом рот и нос. Чтобы в бронхи не поступал холодный воздух - По мере сил старайтесь избегать ароматной пищи - Будьте внимательны к крепкой парфюмерии - С осторожностью относитесь к нестероидным противовоспалительным средствам: аспирин, ибупрофен - При повышенной температуре принимайте парацетамол (ацетаминофен) - Укрепляйте свой организм. Для этого подойдет препарат Рейши-Кан. Он обладает обезболивающими, отхаркивающими, противокашлевыми свойствами, повышает несвойственный для человека иммунитет. #астма #бронхиальнаяастма #арго #рейшикан https://shop-argo.ru/product/rejshi-kan--vitaminnyj-kompleks-dlja-povyshenija-immuniteta