Предыдущая публикация
❗Как предупредить грипп и ОРВИ
👉 Профилактика гриппа включает вакцинацию, соблюдение гигиенических норм и избегание контакта с заболевшими
📌 Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?
✅ Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости
✅ Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете
✅ Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании
✅ В общественных местах, в медицинских организациях надевайте медицинскую маску, закрывающую нос и рот. Чаще делайте в квартире влажную уборку
✅ Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут
✅ Повышайте иммунитет
✅ ️Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры, нужное количество витаминов и микроэлементов
✅ ️Помочь могут процедуры закаливания. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы
✅ ️Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы
✅ ️Хорошо отдыхать и высыпаться. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Не доверяй стереотипам
Нет комментариев