Предыдущая публикация
❗❗❗❗❗❗ВАЖНО❗❗❗❗❗❗❗❗
Друзья, у меня грустная новость… 🙁
Мы вынуждены закрыть это сообщество. Оно пока ещё будет активно, но только до конца 2024 года.
С 1 января 2025 г. сообщество будет закрыто и мы, к сожалению, больше не сможем делиться с вами полезными материалами на тему здоровья и приглашать вас на бесплатные оздоровительные занятия.
Но есть и хорошая новость! 😉
Если вы не хотите потерять с нами связь, вы можете подписаться на наше сообщество Вконтакте или в Телеграм по ссылкам ниже. Будем рады вас видеть! 🙏
Вконтакте 👉 https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet Телеграм 👉 https://t.me/+WNU8E-W1DusyZGRi А теперь переходите к посту 👇
*****************************
🍊 Салат с мандаринами и моцареллой
Друзья, а какие салаты вы готовите для своего праздничного стола? Традиционные или полезные?
Море майонеза, много вредного жира и огромные порции — лучше оставить в прошлом.
Предлагаю приготовить на новый, 2025 год, вкусный, полезный и красивый салат с мандаринами. Он внесёт в ваше праздничное меню немного свежести и красок. 🌈
Его можно приготовить с моцареллой. А тем, кто придерживается Рождественского поста, рекомендую использовать сыр тофу или вегетарианский сыр.
Ингредиенты:
🔹листья салата — 1 пучок
🔹мандарины — 2–3 шт.
🔹оливки — 6 шт.
🔹маслины — 6 шт.
🔹огурцы — 1 шт.
🔹орехи грецкие — 30 г
🔹лук красный — 0,5 шт.
🔹моцарелла (или сыр тофу) — 100 г
🔹масло оливковое — по вкусу
🔹соль — по вкусу
🔹перец черный молотый — по вкусу
🔹сок лимонный — 1 ст. л.
🔹зелень — по вкусу
Способ приготовления:
🔸Помойте мандарины, тщательно очистите их и нарежьте кружочками поперек долек. Такая нарезка выглядит очень эффектно.
🔸Снимите кожицу с огурцов и нарежьте их вдоль тонкими полосками. Это можно сделать с помощью овощечистки.
🔸Лук нарежьте тонкими кольцами. Если используете тофу — нарежьте его крупными кубиками. Орехи поломайте на кусочки.
🔸Выложите на тарелку листья салата, на них — мандарины, оливки, шарики моцареллы (или кусочки тофу), лук и орехи.
🔸Аккуратно сверните огуречные пластинки в виде спиралей и украсьте ими салат.
🔸В пиале смешайте масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте салат соусом. Оливковое масло можно заменить любым другим — тыквенным, маслом авокадо, кунжутным, горчичным или виноградным.
Обязательно попробуйте сделать этот салатик. Возможно вы больше не захотите возвращаться к традиционным майонезным салатам. 😉
А вы придерживаетесь Рождественского поста? И какие блюда выбираете для праздничного стола? Напишите ✍
Следующая публикация
Нет комментариев