Предыдущая публикация
Все о видах, калорийности, составе и хранении хлеба
Белый, ржаной, цельнозерновой, на закваске, бездрожжевой, безглютеновый, протеиновый — каждый вид хлеба влияет на организм по-разному. Важно понимать, что не все виды хлеба полезны: одни содержат пустые калории, другие богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Правильный выбор хлеба важен для здоровья. Белый хлеб с высоким гликемическим индексом может вызвать скачки сахара в крови, что критично для диабетиков. Цельнозерновой хлеб, наоборот, богат клетчаткой, полезной для сердца и пищеварения.
Люди с аллергией на глютен выбирают безглютеновый хлеб, чтобы избежать неприятных симптомов. Регулярное употребление полезного хлеба, например, ржаного или на закваске, поддерживает иммунитет, нормализует пищеварение и снижает риск хронических болезней. Таким образом, правильный выбор хлеба — это важный шаг к заботе о своем здоровье.
Как выбрать полезный хлеб среди множества вариантов, сколько можно его съесть в день — ответ на эти и другие вопросы о хлебе читайте в АиФ https://aif.ru/food/products/kakoy-samyy-poleznyy-vse-o-vidah-kaloriynosti-sostave-i-hranenii-hleba
Следующая публикация
Нет комментариев