Предыдущая публикация
Правильное питание
1. Готовить и садиться за стол только с хорошим настроением. Не заедать и не запивать невзгоды и неприятности. Если что-то произошло, сначала спустить пар, а потом уже приниматься за трапезу
2. Чтобы ты ни ел, не думать о плохом во время еды. Возможно, картошка, которую я купила в магазине, не органическая, но, если ты ее ешь – выкинь об этом мысли из головы! Какой смысл есть и при этом сетовать, что еда продается некачественная? Дурные мысли плохо влияют на пищеварение
3. Хорошо жевать! Это самое важное правило! Во время пережевывания пищи происходит важный процесс измельчения и обработки пищи слюной. В этот момент запускаются механизмы переваривания. Пока ты жуешь пищу, поджелудочная железа и желчный пузырь уже знают, какие ферменты им нужно произвести для лучшего переваривания. А плохо пережеванные куски могут месяцами разлагаться в кишечнике, образуя отравляющие организм завалы. Получается, эта еда – в лучшем случае бесполезный балласт, а в худшем – будущие проблемы с ЖКТ
Следующая публикация
Нет комментариев