Про ИВАН-ЧАЙ, и почему его нужно обязательно ферментировать.

Подсказка: вовсе не для вкуса...
Иван-чай действительно очень полезный:
обладает антибактериальными свойствами, то есть способен уничтожать патогенные бактерии;
поддерживают энергообмен в клетках организма в условиях гипоксии, которая возникает при стрессе, недостатке кислорода в воздухе при избытке СО2, высокой температуре среды, гиподинамии, болезнях, травмах, в горах и др.;
является витаминным и общеукрепляющим растением;
и, самое интересное, иван-чай - это неклассический адаптоген. Адаптогены обладают способностью восстанавливать до нормы измененные функции организма, помогают телу лучше адаптироваться к стрессу и восст

Продолжаю публиковать небольшой цикл массажей на каждый день

Сегодня делаем массаж от отёчности нижней трети лица. Точно понадобится немного обычного крема.
Предыдущее видео по массажу можно посмотреть здесь:
верхняя треть лица и область глаз 
средняя треть лица и носогубка
Сохраняйте видео в закладки, делитесь с подругами, которым это видео будет полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующее видео.

Доброе утро! Продолжаю публиковать небольшой цикл массажей на каждый день.

Сегодня делаем массаж от отёчности в области носогубной складки и центральной части лица. Точно понадобится немного обычного крема.
Предыдущее видео по массажу для области глаз можно посмотреть ЗДЕСЬ .
Сохраняйте видео в закладки, делитесь с подругами, которым это видео будет полезным, ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео по работе с овалом лица

"Что ты сделала со своим носом?" - спросила меня подруга, с которой мы давно не виделись...

На видео как я и показываю этот комплекс упражнений, который я тогда делала регулярно. Смотрите, в чём фишка
Нос может очень сильно отекать, буквально превращаясь в картошку, и этот момент мы обычно не учитываем, а зря. Комплекс снимает отёк в области носа, уменьшает носогубную складку за счет расслабления мышцы, поднимающей крыло носа и ставит основание носа на место.
Тайминг:
00:04 - расслабляем и растягиваем мышцу, поднимающую крыло носа и верхнюю губу. Расположена она вдоль спинки носа, и именно её гипертонус формирует верхнюю часть носогубной складки. Так мы работаем на устранение отёка.

Быстро поднять уголки губ и стереть с лица недовольное выражение помогут эти приёмы

Когда вы видите вечно недовольное выражение на лице человека, то не обязательно вы видите его эмоции. Деформации мимических мышц тоже накладывают на лицо своеобразную маску. Это видео для тех, кто хочет от такой маски избавиться.
Главное действующее лицо в случае с опущенными уголками рта - это треугольная мышца, опускающая углы рта. Мята мятная, но называется она именно так. Выглядит как треугольник, вершина которого вплетена в уголок рта, а основание жестко прикреплено к нижней челюсти.
Укорачиваясь, треугольная мышца будет смещаться к точке своего жёсткого крепления и попутно утягивать туда же все мягкие

«О боже! Моя носогубка действительно исчезла!»

Я получаю именно такие комментарии, когда показываю этот приём.
Работает он за счет правильного дренажа:
00:02 - активируем центральные лимфатические протоки,
00:10 - активируем надключичные лимфоузлы,
00:36 - активируем заушные и подчелюстные лимфоузлы,
00:53 - активируем боковые и центральные лимфатические цепочки,
01:22 - дренаж носогубной складки
Обязательно попробуйте и напишите в комментариях, что у вас получилось. Не забудьте отправить видео подруге и подписаться на канал

3 рецепта витаминного чая с шиповником, которые можно заваривать в термосе и взять с собой на каток

Шиповник — вся польза лета в вашей кружке. Наши предки так и отмечали начало и конец лета: зацвел шиповник — встречай, покраснели его плоды — провожай!
Мы ценим плоды шиповника за его витаминный состав, но есть нюансы, как с чесноком, помните?
Итак, если вы хотите получить от шиповника только витаминную пользу и вкус, не дробите его — витамины содержатся в оболочке плода. Если шиповник раздробить, то вы получите еще и желчегонный эффект, так как в семенах содержатся вещества, которые отвечают за желчегонное свойство, и они станут более биодоступными при измельчении.
Шиповник тонизирует за с