Йога занимает особое место среди традиционных восточных практик, направленных на исцеление, благодаря своему сочетанию физических движений и медитативных техник. Она также включает в себя практику сосредоточения и направления внимания. Одним из ключевых преимуществ этой комплексной практики является ее способность регулировать эмоции. 1. Снятие напряжения Йога предлагает множество способов снятия стресса и напряжения через движение или расслабление. Практика йоги может вызвать сильные эмоции на коврике и даже раскрыть скрытые источники стресса, независимо от выбранного вами направления. 2. Поиск своего дыхания Дыхательная практика (пранаяма)
Интуитивное и аналитическое мышление не являются противоположными. Наше принятие решений часто работает наилучшим образом, когда мы объединяем обе стратегии. Существуют убедительные доказательства того, что восприятие нашего тела постоянно сканирует будущее. Интуиция — это способность понимать что-либо инстинктивно, без необходимости осознанных рассуждений или объяснений. Использование интуиции иногда называют реагированием на «внутреннее чувство» или «доверием к своей интуиции». Многие люди испытывают это явление, но его биологическая основа всё ещё является предметом продолжающихся исследований. В этой статье я рассмотрю некоторые из наиболее значимых биологических отк
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.