👋Привет, друзья!

С вами Светлана Артемьева. Копирайтер. Прошла обучение в Академии 50+.
⭐ПОЛЬЗА ДИЕТ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Интересная тема. Поговорим?
Самое важное – мы должны употреблять в достаточном количестве жиры, углеводы и белки. Углеводы и жиры дадут нам энергию. Белки поддержат здоровье костей и укрепят мышцы.
📌Надо помнить, что углеводы не все полезны для организма. Сладкое, плюшки, батоны содержат ненужные организму углеводы. Организм их быстро принимает – это повышает резко сахар в крови, возрастает аппетит. Начинается переедание и, соответственно, излишки веса. Выбирайте полезные углеводы: зелень, овощи, фрукты, бобовые культуры и цельнозерновые продукты.
Не пренебрегайте ценностью воды для организма. Она заставляет его правильно работать. Поддерживает хорошее состояние волос, кожи и ногтей. За день старайтесь выпивать не меньше 8 стаканов.
Соблюдение диеты – это ключик к вашему здоровью. Не забывайте об этом и следуйте этим простым правилам, чтобы быть здоровым и энергичным каждый день!
🤗Поделитесь, какой полезной диетой вы поддерживаете свое здоровье?