Предыдущая публикация
Как ставить цели на новый год ✨
1⃣ Проанализируйте прошедший год. Возьмите ручку, бумагу, уделите спокойным размышлениям хотя бы час.
Любые события призваны нас чему-то научить. Не бывает случайностей, только закономерности.
◾️Какие уроки преподнес вам прошедший год?
◾️В каких сферах были проблемы?
◾️Какое послание для вас они несли?
Важное замечание: не ищите виноватых! Примите на себя абсолютную ответственность, ведь вы сами хозяин своей жизни, а не жертва обстоятельств.
Честно признайтесь себе и запишите:
◾️Что сделали не так? Где поступили ошибочно?
◾️Что вы НЕ сделали, хотя надо было?
◾️Где и как могли бы проявить себя?
2⃣ Запишите, что было хорошего в прошедшем году. Даже негативные события через некоторое время могут приносить позитивный результат.
🔺Чему вы научились?
🔺В какие моменты испытывали радость?
🔺В чем стали хоть чуточку лучше?
3⃣ Запишите, каких целей вы хотите добиться в наступившем году. Пишите не задумываясь, не сдерживайте себя, отключите внутренние ограничения типа «Это нереально» или «Я этого не достоин».
🔺Подумайте, ЗАЧЕМ вы этого хотите?
🔺Как ваши цели реализуют ваши ценности?
4⃣ Подумайте, какие нужны ресурсы для достижения желаемого? Где вы можете взять эти ресурсы?
Правильно сформулированная цель, отражающая ваши истинные ценности, уже сама по себе содержит большой объем энергии для воплощения в реальность.
5⃣ Проанализируйте ваше окружение.
◾️Кто будет мешать достижению цели?
◾️Кто будет вам помогать?
◾️Что вы можете сделать, чтобы минимизировать негатив и усилить позитив?
6⃣ Пропишите свои основные шаги к цели, крупными мазками, как основу сценария.
Затем запишите 3 мелких действия, которые приблизят вас к цели здесь и сейчас. И немедленно их выполните.
Например, скачайте полезную книгу. Позвоните нужному человеку. Узнайте, как получить недостающие знания и компетенции.
Это настроит мозг на работу по достижении цели и не даст отложить все в долгий ящик, где уже сгинули десятки нереализованных желаний.
❗️Во время этой работы будьте осторожны: не проваливайтесь в анализ прошлого, но и не улетайте мыслями в будущее. Сохраняйте состояние «здесь и сейчас».
Чтобы в наступившем году подстроиться под меняющийся мир и повышать свой уровень, руководствуйтесь базовыми принципами счастливой жизни:
✔Почаще благодарите за все, что у вас есть.
✔Цените то, что имеете.
✔Постоянно поднимайте свой уровень нормы.
✔Почаще поднимайтесь над системой, чтобы увидеть объективную картину.
✔Избегайте рутины с помощью осознанности.
✔Сосредоточьтесь на своей цели и на пути к ней, а не на препятствиях на этом пути.
Оседлайте волны перемен и реализуйте свои цели в новом году!
❓Поделитесь, каким был для вас прошедший год?
❓Какие цели поставили себе в наступившем году?
(c) Наумов Виталий
Следующая публикация
Нет комментариев